обоняние и коронавирус (((

[LenaElansed]

15.03.2021 в 10:31

Пишет  tyanavlad,  Нари:

Обонятельная луковица не только фиксирует запахи. В ней содержится дофамин — нейромедиатор удовольствия и мотиваций. Коронавирус, возможно, снижает его уровень, влияя также на выработку серотонина и ацетилхолина. Все это приводит к появлению апатии, плохого настроения и депрессивных состояний. У зараженных ухудшается концентрация внимания, возникает усталость, снижаются когнитивные (умственные) функции. Часто они испытывают повышенную тревогу, страдают бессонницей.

проблема в том, что нюх не восстанавливается, особенно если были нарушения из-за возраста / психического состояния / гормонов раньше
например, климакс
я никак не могу выбраться из плохого ритма сна, кошмаров (((

@темы: Жизнь, Мысли

Comments

[Нари]

А вам не советовали витамин В1 пропить?

[LenaElansed]

Нари, нет. Реанимацию организма после вируса / при возрастных изменений никто не предлагал (( Я раньше вообще слышала запахи очень сильно, для меня это было большое подспорье. Без нюха руки опускаются. Сейчас я просто если что-то делаю, то даже ткувшись лицом - запах чую еле-еле. Это убивает.
Не говоря о том, что замучили кошмары и нарушение сна ((

[Нари]

Просто мне в свое время говорили, что если в организме недостаток этого витамина, то могут сниться кошмары.
А с запахами никто ничего не знает. Я и раньше запахи сильно слышала, а сейчасхоть в ремпираторе ходи. У подруги обонятельные глюки, много запахов стали неприятными. Она говорит - еду готовить невозможно.

www.kp.ru/daily/21712098/4336493/ - вы такое читали?

А вот со сном сложнее.Это надо разбираться, почему снятся кошмары и как расслабиться. Может, есть какие-нибудь исследования на эту тему.

[LenaElansed]

Нари, спасибо за советы. Попробую!
Причина кошмаров обычно в тревожности, если крыша не уехала. К сожалению, в наше время это часто (( С другой стороны, изменив отношение в к чему-то, можно сберечь кучу нервных клеток. Но мне лично, я думаю, нужна уже помощь-поддержка хотя бы на курс витаминами / препаратами.
Про психологов и иже - после третьего десятка спецов бросила. Последний хорошо помог, но его заклевали в коллективе и он уволился. Сейчас уже не могу финансово и вообще бродить по ним снова.

[Нари]

LenaElansed,

Тут еще фишка в том, что есть психологические причины кошмаров, а есть биохимические. Это же ферменты, медиаторы и прочее, что в организме вырабатывается. В итоге окажется, что вам не хватает серотонина и помогут не антидепрессанты, а салат из помидоров. Кстати, надо глянуть.

[LenaElansed]

Нари, да, может и так. Но у кого узнать как это понять?

[LenaElansed]

Нари, просто с платной медициной я уже никак ((( тупо нет на неё. Вот в феврале купила лекарства для спины = не отложила на уплату налога за арендаторов. Поэтому если б можно сдать где-то анализы и понять что делать, было б круто (((
Без долгих заходов и курса бесед ((

[Нари]

lifesolution.ru/blog/article_post/vliyaniye-def... почитайте.

Про нейротрансмиттеры не нашла, может, потом что найдется. Но про витамины и минералы очень любопытно. То-то я начала рано просыпаться. У меня же анемия постоянная.

[Нари]

LenaElansed,
Я подумаю насчет анализов, но вот так навскидку вроде никаких нет на эту тему. Посмотрите статью по ссылке, вдруг там есть ваши симптомы.

[LenaElansed]

Нари, спасибо вам большое, посмотрю )) Вы очень помогли ))

[Нари]

Просто я популярной медициной давно занимаюсь, кое-какие наработки есть.

[LenaElansed]

Нари, спасибо

[Нари]

Ну точно, как я и говорила.
С воздействием на серотониновые рецепторы связывают такие эффекты как коррекция пониженного настроения, снижение витальной тоски, тревоги, фобий, уменьшение вероятности развития ночных кошмаров за счет уменьшения продолжительности фазы парадоксального сна.
В общем, увеличивают уровень серотонина с помощью антидепрессантов. Но серотонин и триптофан есть и в продуктах питания. Помидоры, соя, финики, инжир, бананы и шоколад. Кроме готового серотонина, который часто называют «гормоном счастья», в помидорах содержится и тирамин — органическое соединение, которое превращается в серотонин уже в организме. Благодаря этому помидоры улучшают настроение, а в стрессовых ситуациях работают как антидепрессанты. Куркума улучшает выработку серотонина и дофамина.

el-klinika.ru/serotonin-chto-yeto-takoe-kak-pov... и вот еще статья про серотонин в продуктах,